Welkom bij de Podcast ChairWorkout!
Een podcast met tips&trics over gezond leven en bewegen met mobiliteits problemen en/of een (chronische) ziekte. 

Starten & blijven bewegen is niet voor iedereen even gemakkelijk en blijft voor velen een dagelijkse strijd. 
Dit doordat je bijvoorbeeld lichamelijk en/of mentaal iets mankeert maar misschien ook omdat je leven gewoon te druk en te vol is om ook nog eens elke dag te denken aan gezond te moeten leven en minimaal 30 minuten te moeten bewegen.

Toch, wanneer je elke dag beweegt zul je beter gaan bewegen, minder pijn gaan voelen, minder vermoeid zijn en de cognitie verbetert. 
Je zal je mentaal en lichamelijk beter voelen. 
Vul beweging aan met gezonde voeding, voldoende slaap, goede ademhaling en ontspanning maw een gezonde levensstijl dan bereik je nog meer positieve resultaten!

Iedereen kan bewegen... 
Zoek naar wat jij kan, dat is misschien eerst alleen visualiseren of alleen je tenen bewe